Po co nam sen i co go reguluje? +11 porad, jak dobrze się wysypiać

Przyznam się wam do czegoś. Są takie dni, kiedy wyjście z łóżka o czasie jest dla mnie prawie niemożliwe, a grawitacja zaczyna działać na mnie z potrójną siłą, gdy tylko przykryję się kocem. Przez większą część tygodnia muszę praktykować popołudniowe power naps (nierzadko przeistaczające się w extremely long naps), w przeciwnym razie najzwyczajniej na świecie od godziny 16 … Czytaj dalej Po co nam sen i co go reguluje? +11 porad, jak dobrze się wysypiać